Μελέτη δείχνει ότι η υβριδική εργασία ενισχύει την υγεία και την παραγωγικότητα

Η υβριδική εργασία δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο που δουλεύουμε, αλλά και τον τρόπο που ζούμε. Σύμφωνα με νέα μελέτη της International Workplace Group (IWG), που δραστηριοποιείται διεθνώς στον τομέα των ευέλικτων χώρων εργασίας, η δυνατότητα των εργαζομένων να κατανέμουν τον χρόνο τους μεταξύ σπιτιού, τοπικού γραφείου και έδρας της εταιρείας έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία, την ψυχική ευεξία και, τελικά, την παραγωγικότητα. Τα αποτελέσματα της έρευνας, η οποία πραγματοποιήθηκε σε δείγμα άνω των 2.000 εργαζομένων, δείχνουν πως το 36% λαμβάνει πλέον λιγότερες αναρρωτικές άδειες, ενώ το 80% αναφέρει καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Τα οφέλη της ευελιξίας είναι πολλαπλά. Το 74% των συμμετεχόντων δηλώνει ότι μπορεί πλέον να προγραμματίζει τακτικές ιατρικές εξετάσεις και να δίνει προτεραιότητα στην πρόληψη, ενώ το 70% αναφέρει μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος, όπως πονοκεφάλους ή πεπτικά προβλήματα. Η υβριδική εργασία επιτρέπει επίσης καλύτερη διαχείριση προϋπαρχουσών παθήσεων (72%), προσφέροντας έναν τρόπο ζωής που υποστηρίζει τη συνολική υγεία. Την ίδια στιγμή, οι χρόνιες ασθένειες συνεχίζουν να επιβαρύνουν τις επιχειρήσεις, με εκτιμώμενες απώλειες 42 δισεκατομμυρίων δολαρίων στην παγκόσμια παραγωγικότητα – ένα ποσό που, σύμφωνα με τις προβλέψεις, μπορεί να διπλασιαστεί ως το τέλος της δεκαετίας.

Η Dr. Sara Kayat, γιατρός και τηλεοπτική προσωπικότητα με εξειδίκευση στην υγεία και την ευεξία, σχολιάζει τα αποτελέσματα της έρευνας, υπογραμμίζοντας τη σημασία της υβριδικής εργασίας στην πρόληψη και τη διαχείριση προβλημάτων υγείας. Όπως σημειώνει: «Είναι ξεκάθαρο από αυτή την έρευνα ότι τα υβριδικά μοντέλα εργασίας προσφέρουν στους εργαζομένους όχι μόνο μεγαλύτερη ευελιξία, αλλά και απτά οφέλη για την υγεία. Μειώνοντας τη σωματική και ψυχική καταπόνηση των καθημερινών, πολύωρων μετακινήσεων, οι εργαζόμενοι μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα τις υπάρχουσες παθήσεις τους, να έχουν πρόσβαση σε προληπτική ιατρική φροντίδα και να μειώσουν τα επίπεδα άγχους. Αυτό δεν βελτιώνει μόνο τη συνολική ευεξία, αλλά βοηθά και τις επιχειρήσεις, περιορίζοντας το κόστος που σχετίζεται με τις απουσίες και την επαγγελματική εξουθένωση».

Η Dr. Kayat προτείνει τρεις πρακτικές κινήσεις για όσους εργάζονται υβριδικά και επιθυμούν να επενδύσουν μακροπρόθεσμα στην υγεία τους:

• – Προγραμμάτισε «χρόνο για εσένα» και προτεραιοποίησε την πρόληψη: Χρησιμοποίησε την ευελιξία του προγράμματος για να εντάξεις τακτικούς ελέγχους και ιατρικές επισκέψεις στην καθημερινότητά σου, χωρίς να περιμένεις να αρρωστήσεις για να φροντίσεις τον εαυτό σου.
• Βρες την ομάδα σου: Εντάξου σε μια τοπική αθλητική ομάδα ή συμμετείχε σε δραστηριότητες που συνδυάζουν άσκηση και κοινωνική επαφή, ενισχύοντας και τη σωματική σου υγεία και το αίσθημα του ανήκειν.
• Δώσε έμφαση στη διατροφή που ενισχύει τη συγκέντρωση: Ετοίμασε ισορροπημένα γεύματα που αυξάνουν την ενέργεια και τη διαύγεια. Ένα smoothie με μούρα και βούτυρο αμυγδάλου ή μια σαλάτα με κινόα μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε μια απαιτητική μέρα.

Από την πλευρά τους, οι επιχειρήσεις βλέπουν απτά οφέλη. Το 75% των CEOs αναγνωρίζει ότι η υβριδική εργασία έχει οδηγήσει σε αύξηση της παραγωγικότητας, ενώ το 77% διαπιστώνει μεγαλύτερη αφοσίωση των εργαζομένων. Η ευελιξία δεν είναι πλέον προνόμιο – είναι στρατηγικό εργαλείο για τη βιωσιμότητα και την ανάπτυξη των οργανισμών. Ο Mark Dixon, Διευθύνων Σύμβουλος της International Workplace Group, σχολιάζει: «Η υβριδική εργασία και οι πιο ευέλικτοι τρόποι εργασίας είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι τόσο για τους εργαζομένους όσο και για τους εργοδότες τους. Όχι μόνο είναι καθολικά δημοφιλείς, καθώς οι εργαζόμενοι αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και βελτιωμένη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, αλλά, όπως καταδεικνύει η έρευνα, λαμβάνουν επίσης λιγότερες αναρρωτικές άδειες, διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους και υιοθετούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, οι εταιρείες απολαμβάνουν αυξημένη παραγωγικότητα και χαμηλότερο κόστος.»

Η μετάβαση σε πιο ευέλικτα μοντέλα εργασίας δεν αποτελεί πλέον μια προσωρινή λύση αλλά μια στρατηγική επιλογή με οφέλη για όλους. Η συνεχώς αυξανόμενη ζήτηση για τέτοιες μορφές απασχόλησης ενισχύει τη δυναμική του υβριδικού μοντέλου, όπως αποτυπώνεται και στην επέκταση των δραστηριοτήτων της International Workplace Group (IWG), παρόχου ευέλικτων χώρων εργασίας με επωνυμίες όπως οι Regus, Spaces και HQ. Η εταιρεία πρόσθεσε σχεδόν 900 νέα σημεία το περασμένο έτος, ανταποκρινόμενη στις ανάγκες των σύγχρονων επαγγελματιών. Η σύνδεση ανάμεσα στην υβριδική εργασία, την υγεία των εργαζομένων και την απόδοση των επιχειρήσεων δεν είναι πια θεωρητική, αλλά αποδεδειγμένη στην πράξη.