Walk & Talk: Μια καλή αφορμή να κάνουμε 10.000 βήματα!

Το πρόγραμμα απεξάρτησης ΚΕΘΕΑ ΔΙΑΒΑΣΗ και ο Τομέας Εκπαίδευσης ΚΕΘΕΑ οργανώνουν και μας προσκαλούν στην ανοικτή αθλητική εκδήλωση Walk & Talk. Η έναρξη έχει προγραμματιστεί για την Κυριακή 13 Μαρτίου 2022, ώρα 10.00 π.μ. και σημείο αφετηρίας  θα είναι το Άγαλμα της Αθηνάς στο Πεδίον του Άρεως.

Το μη κερδοσκοπικό αθλητικό γεγονός Walk and Talk διοργανώνεται από το ΚΕΘΕΑ με την αιγίδα και την οικονομική ενίσχυση της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, καθώς και την αιγίδα του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι η άσκηση συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και ότι σχετίζεται θετικά με την υιοθέτηση και άλλων συμπεριφορών υγείας, όπως της καλής διατροφής και της αποφυγής του καπνίσματος. Το ΚΕΘΕΑ, ως ένας σύγχρονος οργανισμός μάθησης και καινοτομίας, πρωτοπορεί εφαρμόζοντας τα επιστημονικά δεδομένα για τη συμβολή της άσκησης στη θεραπεία των εξαρτήσεων και ακολουθεί τις διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την αξιοποίηση της άσκησης στον χώρο της ψυχικής υγείας.

Μαζί με τους φίλους μας μπορούμε να κάνουμε 10.000 βήματα -ή όσα εμείς προτιμάμε- μέσα στο πάρκο. Το περπάτημα με άλλους ανθρώπους είναι ένας πολύ αποτελεσματικός και εύκολος τρόπος για να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση, να χαλαρώσουμε και να μοιραστούμε, κουβεντιάζοντας, εμπειρίες, σκέψεις και συναισθήματα. Με παρέα τα χιλιόμετρα περνούν πιο γρήγορα!

Πως θα συμμετέχουμε

• Η συμμετοχή είναι δωρεάν και ολοκληρώνεται με λίγα κλικ στην ιστοσελίδα «MYRACE.GR».
• Κατεβάζοντας την εφαρμογή TRACX στο κινητό ή στον υπολογιστή και αναζητούμε το αθλητικό γεγονός Walk and Talk, και αφού συνδεθούμε, λαμβάνουμε περισσότερες πληροφορίες.

Σημειώνεται ότι η αθλητική εκδήλωση διοργανώνεται στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού σχεδίου που έχει σχεδιάσει και συντονίζει το ΚΕΘΕΑ με τίτλο Reintegration Through Sport Plus/Erasmus + Sport .Το σχέδιο αποσκοπεί στην αξιοποίηση της άσκησης ως εναλλακτικού συμπληρωματικού θεραπευτικού εργαλείου κατά τη διαδικασία απεξάρτησης, μέσω της οποίας είναι εφικτή η προώθηση συμπεριφορικών αλλαγών στους ανθρώπους που βρίσκονται σε διαδικασία απεξάρτησης, με έμφαση στη σχέση που έχει η άσκηση με την ανάπτυξη θετικών δεξιοτήτων ζωής.