Οδηγίες για την πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

Σε όλο τον κόσμο, τα τελευταία τριάντα χρόνια, έχει σημειωθεί ραγδαία αύξηση του σακχαρώδη διαβήτη, με αποτέλεσμα σήμερα να πάσχουν από αυτήν πάνω από 285.000.000 άνθρωποι, ενώ ένας στους δέκα ενήλικες παγκοσμίως ζει με τη νόσο. Επισημαίνεται ότι, η σακχαρώδης διαβήτης και ιδιαίτερα ο διαβήτης στους ενήλικες, παρουσιάζει υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης στο δυτικό κόσμο.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, που έχει καθιερωθεί στις 14 Νοεμβρίου, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός έχει ετοιμάσει ένα video με οδηγίες για την έγκαιρη διάγνωση και πρόληψή του, αναφέροντας τα συμπτώματα, τους παράγοντες καθώς και τα μέτρα πρόληψης του.

Περαιτέρω ο Τομέας Υγείας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού δίνει χρήσιμες πληροφορίες για την αναγνώριση και αντιμετώπιση της νόσου.

Συμπτώματα Σακχαρώδη Διαβήτη

• Πολυδιψία (υπερβολική δίψα).
• Πολυουρία (συχνή ούρηση).
• Πολυφαγία (αυξημένο αίσθημα πείνας).
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
• Αίσθημα κόπωσης.
• Μούδιασμα κυρίως στα άκρα.
• Συχνές λοιμώξεις

Οι σημαντικότεροι Παράγοντες

• H παχυσαρκία
• Η έλλειψη φυσικής άσκησης
• Η κακή διατροφή
• Η ηλικία
• Το ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη κύησης
• Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
• Γενετικοί παράγοντες

Τα Μέτρα Πρόληψης που συστήνει ο Τομέας Υγείας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού είναι:

• H Υγιεινή, ισορροπημένη, μεσογειακή διατροφή.
• H Καθημερινή σωματική άσκηση.
• H Διατήρηση του σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα.
• H Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ.
• Περιοδικός ιατρικός και εργαστηριακός έλεγχος.
• Έλεγχος του διαβήτη κατά την κύηση.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι Υπηρεσίες «Νοσηλεία στο Σπίτι» του Τομέα Υγείας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Πάτρα, μέσα στο φάσμα των παρεχόμενων υπηρεσιών τους και των ασθενών που επισκέπτονται στο σπίτι, έχουν εντάξει στο πρόγραμμα παρακολούθησης και έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.