Τι πρέπει να γνωρίζουμε για να προφυλαχθούμε από τον καύσωνα;

Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει επικίνδυνα και το νέο κύμα καύσωνα να απειλεί την υγεία των πολιτών, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, απευθύνοντας έκκληση για σχολαστική τήρηση των μέτρων πρόληψης. Η προστασία των ευπαθών ομάδων και η ανάληψη ατομικής και συλλογικής ευθύνης αποτελούν πλέον ζήτημα ζωτικής σημασίας.

Η θερμική καταπόνηση απειλή για την υγεία

Η έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες, ιδίως όταν συνοδεύεται από υψηλή υγρασία και άπνοια, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία. Η επικινδυνότητα αυξάνεται για άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες, όπως ηλικιωμένοι, μικρά παιδιά, εγκυμονούσες και ασθενείς με χρόνια νοσήματα.

Παράλληλα, ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από όσους λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, ιδίως διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά και β΄ αναστολείς, καθώς η επίδραση των φαρμάκων σε συνθήκες καύσωνα ενδέχεται να αποβεί επιβαρυντική. Η επαφή με τον θεράποντα ιατρό είναι απαραίτητη για την κατάλληλη καθοδήγηση.

Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα

Οι πολίτες καλούνται να εφαρμόζουν βασικά προληπτικά μέτρα, τα οποία περιλαμβάνουν:

• Παραμονή σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους
• Αποφυγή μετακινήσεων και έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 11:00 – 17:00
• Συνεχής ενυδάτωση με νερό και φυσικούς χυμούς, αποφεύγοντας το αλκοόλ και την καφεΐνη
• Χρήση Ελαφριών, ανοιχτόχρωμων και άνετων ρούχων – καπέλου και γυαλιών ηλίου
• Χλιαρά ντους, χρήση ανεμιστήρων ή κλιματιστικών
• Φροντίδα για τους ηλικιωμένους και όσους έχουν κινητικές ή ιατρικές δυσκολίες
• Αποφυγή σωματικής άσκησης και έντονης δραστηριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και ιδίως όταν η θερμοκρασία παραμένει υψηλή και το βράδυ

Αναγνώριση συμπτωμάτων και άμεση αντίδραση στη θερμοπληξία

Η θερμοπληξία αποτελεί ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος
• Ερυθρό, ξηρό ή ιδρωμένο δέρμα
• Ταχυπαλμία
• Έντονος πονοκέφαλος
• Ζαλάδα, αποπροσανατολισμός
• Ναυτία
• Σύγχυση, δυσκολία συγκέντρωσης ή απώλεια συνείδησης

Τι πρέπει να κάνουμε:

• Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό και σκιερό χώρο
• Αφαιρέστε περιττά ρούχα, τοποθετήστε υγρά πανιά ή ρίξτε δροσερό νερό στο σώμα του
• Μην του δώσετε υγρά από το στόμα
• Καλέστε αμέσως το ΕΚΑΒ

Όπως τονίζει ο Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, κ. Γιώργος Πατούλης: «Ο καύσωνας είναι μια σοβαρή απειλή για την υγεία των πολιτών που πρέπει να τηρούν αυστηρά τα μέτρα προστασίας και να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο και τη σωματική καταπόνηση τις ώρες αιχμής. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους, τους χρόνιους πάσχοντες και όσους εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους. Είναι χρέος όλων μας να προστατεύσουμε τον εαυτό μας αλλά και τους πιο ευάλωτους και να επιδείξουμε υπευθυνότητα και αλληλεγγύη. Η πρόληψη είναι το ισχυρότερο όπλο μας.»

Ας ακολουθήσουμε όλοι τις οδηγίες των ιατρών, ώστε να προστατεύσουμε την υγεία μας και να φροντίσουμε ιδιαίτερα τους πιο ευάλωτους γύρω μας. Ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια δυσάρεστη καιρική συνθήκη, αλλά μια σοβαρή πρόκληση για τη δημόσια υγεία, που απαιτεί ετοιμότητα, ενημέρωση και υπευθυνότητα. Η πρόληψη είναι το πρώτο και πιο ισχυρό μας όπλο – και είναι στα χέρια όλων μας.